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マメ知識

うつむいてみるスマホ使用における体への影響

[2019.11.10] スマホスピタル難波

カテゴリー:マメ知識

今回は、スマホ使用しているものとして気になる記事を読んだので
その記事を参考にお話しさせてもらいます。

始めに簡単に説明させてもらいますと
スマホをうつむいた状態で見ると
首には約27kgの負荷がかかります
頭が前に傾くと、首や脊椎に負担が掛り健康への悪影響になるとの事

スマホやタブレットは、人間の体制を変形させたそうです。
脊椎の外科医によると、うつむいてデバイスを見ると
首には約27kgの負荷がかかるそうです。

ある博士は、デバイスを持って立った状態でメッセージを読みながら、
8歳児を頭の上に乗せているのと同じような状態だと指摘しています。
頭を前傾させて首や脊椎にこれだけの負荷をかけるのは
健康によくありません
一日で平均すると2~4時間はこの体勢で過ごしているという統計がでています。

悪い姿勢では脊椎などにストレスがかかります
最悪手術をしないといけなくなる可能性も。。。

私は普段からスマホを見る時間が多い方だと思います
instagram等snsや動画・メール等その他にも色々とありますが
かなりの時間みていると思います

そう考えると悪い姿勢で見ていることも多々ありますし
スマホばかり見ていて目が疲れる事もあります。
これからもスマホは生活していくうえで欠かせないモノになっているので
正しい姿勢でスマホを使用し体に悪影響を与えないように使用していきたいと思います

正しい姿勢でスマホを使用するには、スマホを目線の高さに持って頭を前傾させないようにすることです

普段何気なく使用しているスマホ
その使用する体勢などで体に悪影響を与えないように
出来るだけ正しい姿勢で体に負荷を与えることなく使用していきたいですね!


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